onsdag 18 maj 2011

Närproducerat.

Jag fortsätter min rendevous ibland den närproducerade naturliga födan....
Och med detr menar jag det som växer vilt precis utanför vårt fönster.

Till fikat tex hade jag 50% närproducerat, som jag plockat på tomten. Det var solroskärnor, valnötter, äpple, maskrosblad och de gula maskrosorna. För sötmans skull hade jag både äpple och maskrosblommor i och eftersom jag nu blivit så van vid att äta gröna blad, så känner jag ett behov i att stoppa i dem överallt.... så också i fikat.

Jag tog några långa granskott när jag var ute och gick idagoch döm om min förvåning då det smakade surt som en citron!!! Det var verkligen intressant att veta tills nästa gång jag behöver citron i maten... Just nu kan jag inte komma på någon maträtt eller fika där man ska ha citron...

Det här blev bara lite tankar och funderingar och resultatet vid fikat tidigare idag... men nu hotar ögonlocken på att krypa igen, så godnatt.

Må så gott, i Kärlek, Ljus och Harmoni

söndag 15 maj 2011

Almfrön och kokos

Mmmm, jag älskar Almfrön! Det är min nya passion, lite exklusivt för det är inte så lätt att få tag på det. Som du hör fortsätter jag min rendevouz i det skogen ger.

Efter lite exprementerande kom jag fram till dessa tvåkakor som jag vill dela med mig av två er.... fast jag brydde mig aldrig om att torka i ugn.... och det är bara den ena som har Almfrön i sig.

Kokoskaka I

Solroskärnor
Almfrön
russin
kokos

Kokoskaka II

Solroskärnor
Maca
Lucumapulver
Lite vatten
kokos

Kör först solroskärnorna i matberedaren till lagon konsistens, ha i de andra ingredienserna och kör tills allt blandat sig.

Ifall du plockar Almfrön, så tänk på att Almen har svårt att sprida sina frön så plocka inte alla frön på trädet. och du, innan du går därifrån, så Tacka trädet för att du fick ta del av dennes frön. Trädet ger ödmjukt utan att begära något i gengälld, så var tacksam.

Må så gott i denna härliga vår. Kärlek, ljus och harmoni.

lördag 7 maj 2011

Mandelkubb.

Av en ren och skär slump, så har jag upptäckt en smakkombination som för tankarna mot forna tiders kafferep. Fast egentligen är det ju ingen slump, utan Änglarna som viskat i mitt öra hur jag skulle göra.... eller om det är Universum som låtit mig få ta del i en av dens stora hemlighet.

Jag har återupptäckt mandelkubben!

Då jag var liten brukade min faster ha mandelkubb på sitt kakfat. Hon var helt fenomenal, bakade allt kaffebröd och dessutom sju hela sorter. Inte ens min bakande mamma hade så många sorters kakor på sitt kakfat (det kanske hände någon gång då det var fest).

Ibland hade även min mamma bakat mandelkubb, men som barn var jag aldrig särskillt förtjust i smaken, men man åt - för det var ju kakor.... Varje kväll var det kakor till fikat, vi ungar fick saft och föräldrarna drack kaffe. Någon kvällsmacka kommer jag inte ihåg som liten, det kom senare när man var tonåring och uppe lite längre. Vad jag kommer ihåg så var det bara på helgerna, ibland var det en frukt (fast det kanske var ännu senare, då jag redan flyttat hemifrån och kom på besök med barnen, jag kommer faktiskt inte ihåg det heller.)

Min första man var omåttligt förtjust i mandelkubb och han bakade det gärna. Nu så här i efterhand kan jag ju undra ifall det var smaken han gillade eller det faktum att de var väldigt lätta att baka. Det kanske var en kombination av båda. Jag åt dem också, bara för att de fanns (måste nog tillägga att jag aldrig varit speciellt förtjust i kaffebröd. Undataget mockarutor.) För att bara dricka kaffet blev emellanåt lite blaskigt för magen.

Nu har det gått många år sedan jag åt en mandelkubb, men smaken av den finns lagrad ibland minnena. Därför var det inte särskillt svårt att tänka sig den kvadratiska "bullen" när jag kände smaken den första gången;

Mandelkubb!!!

Så jag tänkte dela med mig av receptet till Er, på en sprillans ny Mandelkubb! Uppfunnet ikväll, nyss, den 7 maj 2011.

Varsegoda och håll till godo, kanske ni också får en skymt av forna tiders kafferep och kaffebord.

Raw Mandelkubb med mangotärningar.

1 dl solroskärnor
5-7 rönnbärsblad
1 dadel

Tips; Man kan byta ut solroskärnorna mot 1 dl valnötter.

Kör solroskärnorna smått i matberedaren, kärna ur dadeln och dela den i bitar, skär rönnbärsbladen i väldigt små strimlor och ha i matberedaren tillsammans med dadelbitarna. Kör tills allt blandat sig väl.

Alt 1)
Lägg i smeten i en liten skål.

½ mango, väl mogen.

Tärna mangon och lägg den uppepå mandelkubben.

Alt 2)
Forma avlånga mandelkubb och lägg på en talrik.

Nu önskar jag att jag hade haft batterier i min kamera, så ni kunde se den ljuva skapelsen från forna kakfat.

Må Rawgott,
I Kärlek, Ljus och Harmoni

fredag 6 maj 2011

Cravings och fikasmet

Det är härligt att se hur allt faller på plats... nya skapelser bara ramlar in bland smaklökarnas favoriter och vips, så finns de där, som ett recept på en smaskig röra.

Den senaste vill jag dela med er, även fast jag höftat...

ca 1 dl solroskärnor
3 st valnötter
1/4 rött äpple (sött)
1 dadel
lite kardemumma

Kör solroskärnorna och valnötterna i mixern en stund. Det är bara gott om några solroskärnor är hela. Har man i kardemumman med fröna/nötterna så blir det mer smak men jag brukar ha i kryddan då jag har i frukten. Skala äpplet om det inte är eko och dela det. Kärna ur dadeln och dela den. Ha i frukterna i mmatberedaren och kör tills allt blandat sig.

Jag åt denna röra med sked, vill man kan man ju göra en boll av den och rulla i kokos.

Gott blir det i alla fall och passar utmärkt till fika. Idag drack jag fänkålste, det har jag gjort några dagar nu.

Som titeln visar så har jag cravings, på vitkål just nu. Jag har nog avverkat 1½ vitkålshuvud vid det här laget.

Bäst jag delger min vitkålssallad.

en bit vitkål
ca 1 näve kirskål el kirskål/maskros el kirskål/björkblad
kirskål/smultronblad.
havssalt, gurkmeja, koriander
kallpressad olivolja

Skär tunna vitkålsremsor och dela dem i mindre bitar, skär bladen fint, ha i saltet och kryddorna samt en liten skvätt oljan Blanda väl så att all vitkål får en gul ton från gurkmejan.

Mmmmm, det är såå gott!! Jag verkligen Älskar rawfood!!

måndag 2 maj 2011

Sveriges glömda supermat!

Idag har jag botaniserat bland bladen i våran trädgård.

Och ätit Supermat!!!

För det är det de är, de mörkgröna bladen som växer.

Vilda mörkgröna blad innehåller;
¤ mer A-vitamin än i morot
¤ mer C-vitamin än i apelsin
¤ mer E-vitamin än i helt vete
¤ mer B2 och kalcium än i mjölk
¤ mycket protein i
¤ Innehåller även magnesium, folat och folsyra - vilket är bra för
gravida och ammande <3

Och ta nässlor tillexempel. Om man jämför dem med romansallad eller annan av de vanliga salladerna så har nässlorna;

¤ 30 ggr mer C-vitamin
¤ 20 ggr mer A-vitamin
¤ 40 ggr mer kalcium
¤ 25 ggr mer Magnesium
¤ 50 gge mer järn.

Dessutom innehåller maskrosblad även D-vitamin. (ev kan alla vilda blad innehålla D-vitamin men därom tvistar de lärde...)

De blad jag kalasade på var björkblad, körsbärsblad, smultronblad och maskrosblad.
Det var gott, och jag upptäckte den direkta effekt de hade på tänderna och munhälsan... Det tränade käkarna bättre än tuggummi!!!

Nä, nu måste jag gå och sova!

Må så gott, i Kärlek, Ljus och Harmoni <3 Jag älskar Er alla
<3<3